¿Cada socio obtiene el espacio que necesita para vivir vidas saludables como individuos?

Por muy bueno que sea querer pasar tiempo con tu pareja, también es importante pasar un tiempo separados el uno del otro. No es saludable que ninguno de los dos trate de establecer límites o usar la culpa o la presión para controlar a dónde va su pareja o con quién pasa el tiempo. Todos deben sentirse libres de pasar tiempo solos o con amigos y familiares sin tener que pedir permiso a su pareja o registrarse y explicar su paradero. Si no se respetan los límites en torno al espacio personal, eso puede ser una señal de que uno o ambos miembros de la pareja tienen problemas con la confianza. Obtenga más información sobre la confianza en las relaciones saludables aquí.

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¿La intimidad es cómoda y consensuada en todo momento?

El consentimiento sexual es absolutamente esencial en una relación, ya sea que estén comenzando a salir juntos o que hayan estado casados durante años. El sexo nunca debe sentirse obligatorio, y siempre debes sentir que tu pareja se preocupa por tu comodidad y tus límites. Todos tienen antecedentes, deseos y niveles de comodidad diferentes cuando se trata de intimidad, sexo y métodos de protección. Es importante sentirse cómodo comunicando sus límites en torno a la intimidad y confiar en que su pareja siempre los respetará.

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Puede ser útil hablar con su pareja sobre los límites y las expectativas en torno al sexo antes de llegar al momento, así como hablar sobre cómo les gustaría comunicarse entre sí en el momento para asegurarse de que ambos estén al tanto de los intereses del otro. límites en todas partes. Si bien discutir los límites de antemano puede ayudar, incluso en el momento en que siempre tiene derecho a establecer límites o cambiar de opinión. Los niveles de comodidad y deseo de las personas cambian, por lo que nunca se debe suponer que solo porque alguien estuvo de acuerdo con algo en el pasado, siempre lo estará. No importa cuánto tiempo hayas estado con alguien o cuántas veces hayas hecho algo, tienes derecho a decir que no en cualquier momento y por cualquier motivo. 

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¿Hay respeto mutuo por la privacidad?

Todos tienen derecho a la privacidad, y eso no es algo a lo que debas renunciar para estar en una relación. Si bien está bien compartir información personal, como contraseñas de redes sociales, cuentas bancarias, correo electrónico, teléfono, etc., si lo desea, nunca debería parecer necesario y es completamente razonable mantenerlos en privado. Tener acceso a las cuentas o la información personal de otra persona tampoco le otorga a nadie el derecho de revisarlas sin el permiso del propietario. Incluso si ha compartido contraseñas con su pareja, tiene todo el derecho de esperar que respete su privacidad y sus límites. Dejar tus cuentas privadas abiertas nunca es una invitación a invadir tu privacidad. Hablar con su pareja sobre lo que desea compartir y lo que no desea puede ser una excelente manera de establecer algunas reglas básicas sobre la privacidad.

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¿Tú y tu pareja respetan los límites del otro sin enojarse o sentirse mal?

Como hemos dicho, todos tienen derecho a establecer límites. You siempre debe sentirse cómodo comunicando sus límites a su pareja sin tener miedo de cómo reaccionará. Los límites personales no deben sentirse como los muros de un castillo durante un asedio. Una vez que haya establecido límites, no debe sentir que tiene que defenderlos activamente o reiterarlos para que su pareja los respete, y viceversa. En una relación saludable, ambas personas quieren que su pareja se sienta feliz, respetada y cómoda, y usan el conocimiento de los límites del otro para ayudarlos a comprender cómo mantener la relación feliz y saludable. Usar presión, hacerte sentir culpable o discutir contigo si tus límites son razonables no es respetuoso ni saludable. Si no se siente cómodo o seguro al establecer límites, o si su pareja no los respeta, eso puede ser una señal de alerta de dinámicas poco saludables o abusivas en la relación. Obtenga más información sobre las señales de alerta de abuso aquí.

Si respondiste “sí” a todas estas preguntas, ¡felicidades! Parece que hay límites saludables en su relación. Si respondió "no" a una o más preguntas, esto podría ser una indicación de que usted y su pareja podrían querer trabajar para crear más límites en su relación, o que podrían querer evaluar las señales de alerta de dinámicas insalubres o abusivas en la relación.

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Fuente: La línea directa nacional de violencia doméstica